我每天晚上睡七个小时。感觉脸黄了，身体黄了，手凉。爱吃零食，有手淫。我是气血不足吗？怎么办？
你好，你这个情况可能和手淫有关，建议你立刻戒除，同时适当运动，此时还属于发育期，及时调整，不需要用药就能恢复，否则影响很大
那我可以吃什么药吗？
我还能变白吗？
你不要吃药，只要停止手淫，多多活动，注意营养即可
可以吃补血的吗？
我也天天喝牛奶，脸还很黄
现在不需要
那怎么办？吃什么药让我变白？脸黄。
你不要吃药，只要停止手淫，多多活动，注意营养即可
可以吃九之堂补血颗粒吗？脸黄眼睛没精神，手凉。
我已经说了很多遍，你现在不需要吃药，先停止手淫，适当运动就可以自己恢复，你如果持续手淫，吃再多的药也是白费
哦，怎么戒？
这个就靠自己的毅力控制了
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