我每天十一点半睡觉，六点起床，每天上午第一节课总是想睡觉，我感觉记忆力严重减退，学习效率降低，而且比以前也懒些了，毅力没以前那么坚定了，总是不能全身心投入学习！
您好！按照您说的作息时间，晚上顶多睡6个半小时。时间是不是太短了呢？
白天还有一个小时午睡，班上有很多人和我一样，可是他们却不睡觉！
那您自己感觉是什么问题呢？
我感觉总是睡不够，晚上又睡不着！
失眠？
就是睡前总是睡不着，白天又总是想睡，心里想一个事情就总是睡不了，有时候我自己克制不想，也就睡了！可是为什么晚上没瞌睡，白天总是想睡呢
而且最重要的是记忆力减退了，学习学习效率太低了，有什么办法呢
嗯，您的情况是不是有神经衰弱的情况呢？建议和当地医生当面咨询一下，看看是否需要药物调整。
有什么药物或者食物可以加强记忆力呢？
核桃和鱼肉等高蛋白物质，对于大脑有一定的好处。您的情况主要需要弄清是不是有神经衰弱的问题，对症解决。不能随便乱用药的。
神经衰弱有哪些症状呢？
睡眠紊乱、缺乏精神、记忆下降。
喔喔！是什么导致的呢？
嗯，原因比较多。具体情况，您可以考虑当面和医生谈谈。
喔喔！谢谢您，
不客气
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