人一天以睡觉几小时为最佳
你好，通畅情况下来讲应该休息8小时左右，但具体情况有个体的差异，应该以不影响第二天正常的精神生活工作为主，有的人休息时间短也可以恢复身体的正常状态，所以不在于时间的长短，关键在于休息的质量和个人的实际情况
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