20岁 男 我每天晚上睡眠量也就六个小时，这样下去会导致不会增高吗？
你好，睡眠的时间长短和睡眠质量无关，只要睡眠质量好，时间长短都可以的。能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
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