容易入睡，但早上起来确很累，晚上总做梦。
你这种情况可能是由于睡眠一直是处于浅睡眠状态，所以做梦自己会很清楚，也能记住，但是往往晚上睡眠质量则不好，一般深睡眠则是较好的睡眠质量，虽然这个时候也是做梦的，但是一般记不住。你可以通过体育锻炼，白天不要思虑过多，心情愉快，睡前不要想事情，另外睡前一个苹果或一杯奶对睡眠也能起到一定作用，听点轻音乐。
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