黄晓雷医师
今年准备考研，压力很大，每天都从早忙到晚，很累感觉，我想问医生，我该怎样在保证学习的情况下休息和饮食得当，并能提高学习效率呢？
您好，首先你要有八个小时的睡眠时间，另外在饮食的时候可以多吃点核桃和牛奶就可以了。
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