高保玉医师
今天上午因为将近两个小时走路，原本没太多的感觉，一回到家后，小腿和膝盖就疼起来了，直到现在才好些，也就只有小腿还有些痛，膝盖不怎么痛了，请问这是怎么回事？真是长高的现象？
你好，你地情况是缺钙引起的症状，建议你平时可以补补钙，饮食上要注意多吃含钙高的食物，
请问含钙高的有哪些？
只要是鸡汤之类的
牛奶呢？牛奶可以吗？
可以的，也含钙
那么，谷粒多那种牛奶行么？能补多少钙？用补钙的散装奶粉又能补多少钙？
那这个是不会判断的，要坚持服用效果才好的
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