饭前喝水、饭后喝水,吃几口喝几口,,那种最好?有什么好处或害处???
您好,饭前半小时以前可以喝水,如果距离吃饭时间太近喝水,就不会快速排空,稀释了消化液对食物消化吸收会有影响。但是饭前可以喝几口水来湿润消化道,有利于食物的吞咽,饭后可以喝几口水漱口,以后要大量喝水就要等一小时左右才能进行。
常吃的水果中,是不是大部分水果都不能空腹吃??哪些水果能空腹吃??
大多数都能够空腹吃,少数不能空腹吃,西红柿、柿子、香蕉、橘子、黑枣、山楂、菠萝等不大适合空腹吃。
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