我今年二十,因为包皮过长,让我在很早的时候就学会了手淫,大概是从十二岁开始,那时候我就很瘦,特别是喜欢做梦,老是半夜醒,几乎每晚都会,到现在也是,肠胃也不好,记忆力差,有白头发,我现在很担心,会不会不孕不育,还有什么能改善我的睡眠
根据你说的情况，建议你以后不要手淫了，手淫这样会引前列腺炎，引起身体虚弱，可以吃点维生素B1调节你的神经，改善睡眠。
去年就知道危害了，所以就慢慢的戒了，有什么能补救的吗，唐医生。
加强锻炼，增加营养，多吃点鱼了。
可以吃点什么药吗
现在没有必要吃增强免疫的药物，你还年轻，要靠自己锻炼，就够了。
可我还在学习，条件也不好
这和锻炼不矛盾啊，增强免疫的药物很贵的，而且比不上你自己锻炼。
应该怎样锻炼昵，俯卧撑，仰卧起坐有作用吗？
当然有作用，跑步，还有打球啊
嗯，谢谢您哦
那我先去买点维生素B1吃吃
我最受不了的就是每天晚上睡不好了
好的，不客气。
祝您生活愉快
谢谢。
我感觉好像B1没有什么作用
没有那么快了，治疗是要时间的，一般要10天才见效果。
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