我爸妈都四十多了，他们经常失眠，睡眠质量十分不好，我还不想让他们老吃药，应该怎么办？有没有什么食补的办法？
你好失眠考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱造成的，建议你服用安神补脑谷维素刺五加治疗观察看看，平时注意避免劳累情绪激动
有没有食补，就是吃饭什么的…
食补没什么效果
好的，知道了
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