陈英医师
我一次喝一斤水多吗？一天喝十杯，该怎么正常饮水？
你好，你上面的喝水不太好。建议在空腹时饮水最有效，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。其余时间间断小量喝水，保证一天的饮水量达到1500ml就足够，并不是喝的越多越好。
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