张珊珊医师
最近一个礼拜很难上大厕所，听说蜂蜜水可以通便。什么时候喝比较好呢？还有吃些什么通便呢？
是在早晨空腹喝用温开水冲的蜂蜜水，如果想通便呢午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。通便可以吃纤维素含量高的食物如糙米、玉米、芹菜等
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