张朝文医师
从15岁学会了手淫，以前是几乎一两天一次，现在是一星期一两次，算频繁吗?
不用担心的，这是正常的生理需要，就和每天人要吃饭一样！适当的手淫是可以让身体接受的，不会产生不良影响。如果想戒除那就要从心里面去告诉自己，控制自己的行为，如果太想就用别的行为代替！你可以出去散步，运动一下，再人多的地方你不会也手淫吧？不过可不是去女人多的地方！呵呵…平常也吧经历多放再工作学习当中去，慢慢的就可以戒除了！还有就是一般清晨起床时如果醒了睡不着就起来！如果还躺着就比较容易在发生手淫的！
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