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酸奶什么时间段喝最好?红枣什么时间段吃最
陈安富医师
骨科-创伤骨科 南方医科大学附属南方医院 擅长:擅长各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手术治疗,擅长颈椎病,腰椎间盘突出症,腰腿疼,颈肩痛等诊断治疗,擅长膝关节半月板,交叉韧带损伤修复治疗,对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。

无特殊情况,想要耐心详细答案。

你好,酸奶可以在早饭后半个小时喝,这样可以利于促进营养的吸收满足一天的营养需求,红枣可以在早饭后半小时到一小时之间吃

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那晚饭后喝效果怎么样?

也是可以的,只是没有早上喝好

一天可以喝多少晚上大约什么时候喝

一天20–250g就够了,晚饭后半小时喝

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