孙永华医师
熬夜到感覺精神不好。頭痛眼睛痛，脾氣也跟著煩躁起來。該吃甚麼改善嗎？
经常熬夜可以视力下降、记忆力下降、肠胃疾病如消化不良等、抵抗力下降、皮肤受损等。饮食上多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果、肉皮、核桃、大枣、桂圆、花生、鱼类、豆类等。
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