白天感觉像是睡不够，但无论睡得再多也是这样，这种情况到晚上又不会，耳鸣是什么时候都有就是白天感觉昏昏沉沉的，头很重，眼睛有点难受，一直想闭上，但不是犯困。遇到事情头脑也容易乱，手忙脚乱的，这个可能是我有点什么心里恐惧造成的，但是为什么我会头整天昏昏沉沉的，
虽然你睡觉的时间够了，但是睡眠质量太差，以至于精神没有得到恢复，那么剩下的情况就会出现了。现在的问题是如何保证睡眠质量，真不行可以加用安定
睡眠质量是还看可以的，我看了脑供血不足的资料，我的症状跟它是一样的，会不会真的是脑供血不足啊，像我现在躺着就不会了，就是耳鸣还在
脑供血不足，缺氧肯定是存在的，但是总得诱因是睡眠质量的问题
睡眠质量我应该能调整过来的，我这种情况是脑供血不足和缺氧啊，我要要不要去医院做检查啊
好像冬天头更沉更懵点，要注意什么吗
两个方面，一是心态，一是休息，这两样好了你就不会在出现上述情况了
那饮食有什么要求吗
清淡饮食，多喝水就行了
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