张建颖主治医师
我发现在冬天睡午觉起来之后下午不仅精神不振，反而还不如不睡觉的好
不管是什么季节都可以午睡的，但是午睡的时间应该不要过长的，尤其是冬天有可能会导致不精神的，一般的不超过20分钟就可以了。
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