谭中英医师
总注意力不集中，全身紧张，放松不下，一紧张两肩紧绷着，一天想得多，总闲不下来，总爱长（大喘气）出气，感觉舒服，做啥事不专注，好久了，不知道是哪出问题了，求帮助
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
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