孙文贤医师
在楼梯上摔倒脚 一个钟头后 仍感觉疼痛感觉 可以勉强走路主要是 脚两边疼痛
可以自行护理的，要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。
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