你好，那就是早泄的，需要慢慢来的，一开始就很可能这样的随着性经验的增多，时间也会变的长一些的。也不能有太大的心理压力啊。1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。　　2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，　　使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。　　3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过　　重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。　　4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大　　、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。