最近这几天睡眠质量很不好，可以睡着，睡眠的时间也可以，但是睡得很浅，有点声音就会醒，弄的我现在眼袋都出来了。我才21岁啊，不想看起来这么老，怎么办啊，眼袋会不会消掉？我有甲亢，两个月前服的碘，跟这个有没有关系呢？但是之前睡眠质量一直还可以的
您好：对于睡眠质量不好来说不要有太大的心理压力，保持心情的舒畅，睡眠不要过多的想事情，注意好饮食的调理加强运动，慢慢的情况会得到好转的。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×