林洁港医师
在电脑前坐上一會，没过多久，我的脖子，以及肩膀，会有种疼痛的感觉。
根据你说的情况主要属于颈肩肌肉劳损导致淤血阻滞不通出现的疼痛表现，和你长期的玩电脑导致有关系，治疗应该舒筋活血止痛，可以针灸推拿，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，内服活血止痛片，独一味胶囊治疗，平时要适当的运动锻炼。不能劳累过度。
我的左後背(似乎是內部)連同左側腰部會有疼痛。左後背有時會隱隱作痛(隔幾秒痛一下，但請注意，是“有時”而不是“總是”);左側腰部，當我的腰部向右彎曲的時候會有些痛感，並且朝右臥著的時候左側腰部比較容易疲勞，這是怎麼回事？
肌肉劳损导致。
那有什麼對策嗎？
针灸推拿。
有沒有什麼可以自我治療的方法？
锻炼。锻炼腰肌肌肉。
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