我的脚碗已经崴了第七天了，但还是有点肿，我现在怎么才能更好的让它消肿。我现在热敷可以吗，还是继续冰敷。谢谢。。
这个时候了，如果是活动还是可以的，往往问题不大，可以每天热敷两次每次二十分钟，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下
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