SDS测试为81，怎么办
您好，这个数值说明您已经是重度抑郁了，关于重度抑郁的治疗，很大程度上还是取决于心理方面的治疗，可以去找心理医生面诊，不要自我封闭拒绝沟通。俗话说心病还需心药医，您还可以尝试着找可靠亲近的人倾诉自己的心结，学会自我调节，多想些积极健康的事情。另外，睡眠不好可以用一些药，比如解郁安神颗粒。最重要的还是要有一个好的心情。
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