于信玲副主任医师
不知怎么回事，这几天才发现的
您的情况应该是局部黑色素代谢异常的表现。1、密切观察其变化情况，有问题及时与医生联系。2、避免摸捏摩擦等的反复刺激。3、可考虑应用激光、冷冻等方法将这个痣清除。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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