王虎山医师
我每天坚持吃两三个核桃，可是我不喜欢这个味道，所以每次白天吃了后总没劲，精神不好，后来改成晚上睡前吃，还会伴着苹果一起嚼的吃，请问这样会破坏它的营养吗？
你好，你这样吃是可以的，不会降低核桃的营养，建议继续服用就可以了，期间注意适当的服用叶酸，预防宝宝神经血管畸形。
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