文焕次主治医师
己一个月，按摩、针灸己经基本好了，每天分段走5公里，运动量是否过大
你好，正规的保守治疗包括：卧平板床休息药物治疗理疗牵引腰背肌锻炼和神经管封闭和高压氧治疗等综合措施（避免非正规的按摩和牵引可能导致症状加重）药物治疗包括：加强龙的冲击脱水药物神经营养药物和对症治疗的消炎止痛药物等综合治疗其中神经根管的封闭需在透视下直接将药物注射到神经被压的部位是目前最为有效和迅速的治疗方法之一正规的保守治疗一般为周的时间效果不理想，则建议手术治疗，祝你早日恢复。
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