任明超医师
躺在床上一睡就能很快入睡，可是痛苦的是半夜总是会醒来一两次，总是不能一觉到天亮。男性，年龄20岁。想咨询下有什么可以改善睡眠
您好朋友，您描述的情况考虑是身体虚弱的原因,建议加强营养加强锻炼会有所改善的.
那有什么方法可以改善睡眠呢，虚弱应该没有吧，我天天健身，近期也胖了五六斤
失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
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