贺瑞群医师
在晚上10点多睡早上4点就可以醒来，醒来了就怎么也睡不着了，怎么办。
你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
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