刘想飞医师
腰疼有时酸疼。我的头发好多白的。
你好，分析上述情况适当的手淫是可以的，如果过度频繁可能就会对你的生活有一定的影响，比如导致肾阳虚而出现阳痿.早泄.精神不振等情况，所以应该根据自己的情况掌握好这个度，一般建议一周一两次就可以了。白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等
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