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一日三餐要怎麼吃,謝謝
崔慧鹏其它
外科-普通外科 长治医学院附属和济医院 擅长:肝胆胃肠道常见疾病,甲状腺疾病,阑尾炎,胆囊炎,消化疾病

一日三餐要怎麼吃,謝謝

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,中午最好吃个七八分饱,然后吃些水果。你处于生长发育期,可以适当多吃点

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喔喔,那應該吃些什麼食物。

这个没有定论,只要保证一样充分就可以了,平常最好多吃蔬菜水果,多运动。

好的,謝謝

不客气!

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