高香红医师
医生您好！我失眠多年了,而且很瘦,眼窝也下陷。每次睡觉起床后眼窝下陷不明显,但过段时间就出现了,而且随着时间的拉长,程度更深。这是怎么回事呀？
你好，由于夏季天气炎热干燥会使人情绪烦躁，或者最近生活工作压力大，这些都可能导致失眠，建议您每天睡前冲个热水澡，喝杯牛奶，睡前听听轻柔和缓的音乐，这些都有助于睡眠，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响。经常食用红枣、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。
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