刘佶瑗主任医师
不好？需要怎么锻炼 多喝水？
便秘的话，您说的多锻炼，多喝水都是正确的观念，很鼓励，同时多吃水果和蔬菜，尤其是带有叶子的蔬菜，易于消化。大便干燥不呢？
不干 就是时间长 这是我从小的习惯了 也不知道是不是哪个器官不好使
平时饮食习惯如何呢？
饮食营养挺好也不挑食 就是你说的叶子食品少
多喝点水，多吃点儿易于消化的食物，例如蔬菜水果，您提到的多运动很不错，比较鼓励。健康意识好~
嗯嗯谢谢啦 我还想知道下关于拉屎部位是不是那的肌肉 是不是可以锻炼一下 有方法吗？
括约肌的力量本身就比较强大，有意识的收缩锻炼即可
噢谢谢了
不用客气
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