晚上睡不着，白天起不来，经常3点才睡，象强迫症一样。白天12点才起来。抵抗力低，怎么办
你好，你的问题是失眠。失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
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