我的身体还脆弱，有什么办法要加强身体素质
你好，根据你所描述的情况你这个我建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等。早上运动大约30分钟
谢谢你
有什么办法预防龟头敏感，
年龄不重要，重要的是加强训练身体对吗
龟头敏感度偏高的话，短期内可以用一些麻醉类喷剂，如达克罗宁喷剂等来改善，长期的话，要考虑背神经阻断手术。
我也是手术做过了
也做过了，没效果吗？那我建议你去检测下是不是前列腺炎啊
偶尔做爱时间有10分 5分，可能是工作很累，腰疼
做爱时间还要锻炼是否
那我建议你去检测下是不是前列腺炎如果不是的话那就是肾虚了，肾虚分为：阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕热，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。阴虚可以吃一些六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。
建议你平时多运动运动。增强下自己的体魄，身体好了什么都好了。
谢谢医生
不客气
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