文金明医师
大便细软粘不成形，排不净，排便困难。左右脸颊爱起大红痘，平时我是素食，坚持半年了，少油无辛辣。多喝水，香蕉酸奶一天不拉，还是解决不了这个排便的问题，别人让我喝粥解决脾胃虚寒，大肠湿热的毛病，不知道该喝什么粥？另外日常还应该吃什么能解决这个问题
你说的情况大肠湿热的问题应该和肺气不足有关，就是说大便的问题和肺阴虚，肝虚有一定的关系，应该注意合理的利湿养阴，多运动养肺气比较好
运动养肺气是指有氧运动么?除了运动还有什么办法解决肝火肺火重的问题，还有肺气不足，又怎么能利湿养阴。在日常生活中除了我已经做到的饮食外，还应该怎么解决（海鲜芒果芋头也不吃）
运动指的是一般的运动，每天快走慢跑2小时，可以用百合枸杞粳米薏米煮粥喝
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