李锟医师
最近几年我的记忆力真的差到不得了，头晕晕沉沉，没有那种清明的感觉，以前脑子非常好用，现在反应慢，怎么办？
您好，这可能是您现在所处的环境有关系的，可能是自己的压力比较大，人际关系紧张，睡眠不好等引起的，建议您尽量让自己的身心得到放松，可以出去玩玩，唱唱歌，放松下，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效
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