梁会娜医师
夜里睡觉就像被人掐住脖子一样，发出很难受的“嗯嗯”的声音，声音还很大，有时醒来胸口还有点疼，影响宿舍的人睡觉，心里很过意不去！！
你这属于长期的紧张导致的。睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，转移注意力。建议你要学会放松。有压力要及时的倾诉。不要压在心里的。多交朋友多和朋友一块娱乐。是自己的胆子变大。保持一个良好的心态。慢慢就会缓解的。
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