周宝芬主治医师
我腰椎間，頸椎間盤突出，骨質增生兩年了，看過好多醫生，吃過很多葯，做按摩，用針灸，吃中葯，西葯都治不好，怎麼辦
腰椎间盘突出，如果现在不是急性期，主要平时注意，别搬重东西，腰部别用力，做一种动作，每天，趴在床上，大雁飞的动作，小腿，胳膊都翘起来，每天坚持，能够增强腰椎间盘局部韧带的力量，有效果，还有就是爬的动作。颈椎的还真没听说过。不知道怎样治疗效果好
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