您好我右臂尺骨鹰嘴"左臂桡骨远端粉碎性骨折"都用钢板和78跟钢钉固定了"现在术后50天整"医生让活动10天了。但效果不明显"胳膊只能在80至120度的范围活动"希望给说个详细的康复建议。尤其是每次锻炼的时间、频率、强度、每天锻炼次数。谢谢
您好，您的病况基本了解，根据你提供的信息可见您的骨折情况比较严重，已经予以内固定，您的情况可以锻炼，但在这里很难给你说的很明白，建议您还是咨询给你手术的医生，他们更能明白具体情况，以免造成锻炼不当造成骨折，或者您去康复科，要给你具体查体后决定锻炼情况，在这里达不到您要询问的结果，毕竟要为你着想，祝您早日康复！
您能给个建议吗？比如什么频率、时间、强度算小负荷'什么样算大负荷锻炼'让我参考一下。曾有人建议我15分钟一次每天10次练习'程度以有疼痛感为止。这样练怎么样
您好,强度大的没有必要每天15分钟一次,你做屈伸运动,强度一般情况在骨折情况好的前提下,女同胞基本锻炼到哭为止,男同胞坚持不下去为止!你这种情况不可操之过急,循序渐进!
谢谢'我没看懂'你是说每次15分钟每天10次这样锻炼强度不算大？锻炼到坚持不下去才算强度大吗？还有每次锻炼时是用力大点时间短好'还是用力小坚持的时间长点好'谢谢
锻炼到坚持不下去,然后坚持久点!
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