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睡前几小时喝纯牛奶最好?
李锟医师
外科-腺体外科 广州医科大学附属第一医院 擅长:甲状腺疾病诊疗及外科手术,胸腹部急症、先天/后天性畸形、恶性肿瘤、器官移植等。

病情描述:请您尽可能详细的描述您的发病时间、主要症状,医生会根据您的描述给予详细的回复。

您好,一般在睡觉前半个小时喝牛奶是最好的,既能促进睡眠还可以有效的吸收,不增重的。

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