孙艳鹏医师
我做了人流一个星期了，我感觉下面有点大了，没以前的紧致感了，晚上洗下面的时候还有小便的时候都能感觉到，请问有什么办法能使它恢复快点吗？
你好，想要阴道紧缩，可以进行按摩。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。 展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。 坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
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