大夫，您好。我今年29岁了，进食障碍八年多，本科开始，研究生阶段愈发恶化。中间因学业压力大，有时一次吃掉三天的饭还吃很多零食。四次从130斤瘦到100斤。现在又反弹过110了。以前以为是毕业不了压力大导致的，今年六月底终于按时毕业没有延期，但目前对饮食的纠结仍无休无止。因为有病，去北医六院，天津泰达医院都看过，吃过一段百优解。九月一号开始上班。目前很少再像过去暴食。但仍有饮食失控表现，纠结到底一天吃几次饭，该吃什么比较健康。有时又放任自己什么都吃。过去几年素食过一段时间，只吃肉喝水过近两年。一天只吃一顿饭过几个月。但凡能控制自己不暴食的方法都试过。我该怎么办?饮食问题让我家人也很痛苦。我一胖就羞于见人。今年春节结婚，老公军人。饮食纠结影响感情和工作。您能告诉我什么才是最健康的饮食么?