急需饮食详细介绍，两个月之后非常重要，从现在开始记时，不要跑步，跳绳可以有
你好，减分是需要一个过程的，需要适当控制脂肪食物的摄入，多进行运动，可以参考一些在家可以做的减肥操每天坚持锻炼半个小时以上，也许有一定的效果
有没有饮食套餐介绍？
减肥的原则就是控制脂肪类食物的摄入多运动，多吃水果和蔬菜少吃肥肉，动物肝脏，动物油就可以了
早上只吃一个苹果，中午吃面，晚上不吃，然后外加每天跳绳一千个，可以瘦多少呢，两个月
节食法体重会减轻，但是减轻多少有个体差异
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