没看过医生，没有时间，谢谢大夫的帮忙
如果想减轻心理压力的话，建议你平时可以多参加些户外的体育锻炼，或是与朋友们多聊聊天，或是做些自己感兴趣的事情，都是可以缓解你的症状。建议你晚饭后可以多做些运动，如散步、慢跑、骑自行车等，这样也有助于改善你的睡眠。睡前用热水泡泡脚，喝些温牛奶都是有帮助的。
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