现在孕20周,自从孕4周开始就失眠,多梦。晚上难以入眠,睡着后梦特别多,几乎每晚都要做梦,睡眠质量极差,请问怎样改善?
你好你的表现应该是与平时的生活习惯有关系一般怀孕后相对白天休息的比较多一点就会影响晚上睡眠的时间与质量情况希望适当注意调整
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