练健身的人一周做爱几次适宜，做爱后吃什么补身体。谢谢。我是从事健身职业的。
你好，性生活的次数和夫妻双方的身体状况，心情，工作安排，状态等有一定的关系，一般来说性生活的次数一周在2–3次这个时间还是比较合适的，如果是性生活的次数过多，有可能会使身体处于疲劳的状态，不利于健康，平时可以多吃些维生素和蛋白质丰富的食物如瘦肉，羊肉，牛肉，狗肉，奶制品，豆制品，新鲜的水果和蔬菜等
吃什么对肌肉增加有帮助
肉类食物
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