张文娟医师
怀孕多久要喝保灵我孕保？
您好！怀孕后若没有腹痛、阴道出血等先兆流产症状，没必要用保胎药物，虽然不会影响胎儿，但毕竟属于药物，没有不适不要用，怀孕期间要多喝水，注意休息，多吃些新鲜水果和蔬菜可以补充多种维生素，尽量不要吃辛辣食物以防上火，前三个月不要同房以防流产，前三个月口服叶酸预防胎儿神经管畸形
要不要吃什么钙片？
一般在怀孕四个月开始吃钙片，怀孕期间缺钙主要表现为腿抽筋，若没有缺钙表现也可以不用钙片，平时适当多吃些含钙食物如牛奶、虾皮、坚果等，多晒晒太阳可以促进钙的吸收，预防缺钙
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