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睡觉起来感觉很困,睡觉时肌肉不能放松。
刘彦明医师
精神心理科-心理咨询科 韶关市粤北人民医院 擅长:擅长焦虑症,抑郁症,强迫症,强迫合并焦虑,老年轻抑郁,更年期抑郁综合症等等,儿童性社交障碍,儿童性早熟,厌学,青少年社交障碍,青春期性早熟,网瘾戒除,婚前,婚后恐惧,夫妻感情不和,婆媳关系调解,老年更年期心理维护,个人情感维护等。

睡觉起来感觉很困,睡觉时肌肉不能放松。

你好,若是睡觉的时候肌肉不能很好的放松的话,那就说明你的睡眠是属于一种浅睡眠的,深睡眠的阶段肌肉是比较放松的,建议你可以调节一下自己的心情,让自己尽量的冷静下来,然后安然入睡的,若是入睡较困难的话,可以使用一下艾司唑仑

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