走路逛街回来必须要睡一觉才能恢复，打一下球就累得不想动，想睡觉。
你好，你现在感觉容易累，疲乏，这些应该与身体素质、年龄等都有关系。你的这些症状应该是比较典型得亚健康状态。建议可以注意休息，坚持并循序渐进的进行身体锻炼。同时注意饮食调养。保持良好的心态，生活要有规律，这样会逐渐缓解这种疲劳状态的。
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